Решила чуток заняться собой

Приехав с Челябинска, поняла, что как-то потолстела заметно.


Ну, точнее поняла я это раньше, еще находясь там. Поэтому решила, что по приезду домой, буду есть что-то полегче и полезнее, чем картошка с курицей и все в таком духе)
Так вот теперь в моем меню снова прочно обосновались овощные салаты и фрукты. 3 день не ем всякие чипсы, шоколад, конфеты. Это какая-то маленькая (даже малюсенькая), но победа над собой. Днем делаю разные упражнения для общего тонуса и для пресса. И, о боже, как же я довольна тем, что снова занимаюсь хоть какой-то физической нагрузкой. А то соскучилась по нашим волейбольным тренировкам, которые еще в начале весны закончились. Хожу на 6 этаж пешком, хотя у нас лифт поставили не так давно. Да еще и каждый день с 2-3-килограммовыми пакетами (да я просто Геракл).
Вчера девчонки упорно доказывали мне, что нефиг жрать бананы, когда ты пытаешься привести себя в форму (форма шара не в счет). Я слышала о данном мифе, но по приходу домой загуглила. Они, конечно, калорийней яблок, к примеру, но не так уж все плохо. Гораздо хуже есть сухофрукты, ибо они раз в 6 хлеще, чем свежие фрукты.
Еще папа упорно притаскивает с магазина чипсы и сладкое, а я даже ловлю себя на мысли, что мне не хочется есть все это. Самовнушение какое-то.
К тому же я решила успокаивать себя медитацией. Звучит как-то громко, я явно не знаю всей сути. Но включать релаксирующую музыку и с закрытыми глазами сидеть минут 5-10, ни о чем не думая, мне никто не может запретить) Я даже тянусь к этому, понравилось.

Обсудить у себя 8
Комментарии (19)

медитация — это, как раз таки, наоборот: сосредоточение на чем-либо)

я уже немного ощущаю, что что-то изменилось

это хорошо)

ооо какая знакомая ситуация) на отдыхе потолстела, а сейчас всё не могу уговорить себя правильно питаться… нужно наверное снова по лестнице ходить, только я на 2 этажа выше тебя живу)

есть разные упражнения, чтобы научиться правильно медетировать. ну потому что сложно полностью все мысли отпускать и ни о чём вообще не думать, всё время какие-то мысли проскальзывают

а ну-ка займись! будем худеть вместе) ничего, на 8 этаж тоже поднимаются) помню, что лет 12 у нас лифта не было, так что таскала все свои школьные сумки, велосипед, тяжелые пакеты. но сейчас мне даже легче почему-то, а тогда еле допиралась

а я уже как-то втянулась и если включу музыку с нотами моря, пения птичек, то кроме мыслей, как об отдыхе на море, у меня не возникает

у меня тоже долго лифта не было, не помню сколько лет назад он появился… У нас какое-то время он на магнитном ключе был, я отдала ключ подруге, а сама пешком ходила) Уставшая, на каблуках, с сумкой и пакетами, но пешком)

ахах, красаава, вот и сейчас давай со мной!

ок) с завтрашнего дня попрощаюсь с лифтом)

   Девушки, что вы делаете! Вы и пухленькие такие симпатяжки! А худющие и в плохом настроении из-за диеты (а если пышечка худеет- это выглядит...) не очень.

да уж хомяком ты себе не нравишься, нужно держать себя в форме

во время медитации как раз надо думать… Только надо знать о чем думать. Похоже ты не знаешь

не знаю, насколько читала, везде написано мол «старайтесь не думать о посторонних вещах и сосредоточьтесь на своем дыхании»

о да, мое тело тоже жаждет изменений, но пока все что я делаю хожу на 8 этаж пешком (когда в городе там где я учусь) и каждый день на 3 когда я дома, а да, еще на велике иногда катаюсь.

а что ж вы, мадам, упражнения не поделаете?)лень?

она самая

я обычно тоже ленилась, а тут поняла-явно надо, да и активность какая-то странная появилась)

пора бы уже и мне

Чипсы — полный отстой, загляните на сайт " лечебное голодание"...

нет уж, голодать, пусть даже лечебно, я совсем не собираюсь

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: